כוחו של הרגל
נפתח בכמה ציטוטים שיכניסו אותנו לאווירה...
כשאתם קוראים נסו לראות איך הטקסט נפגש עם נושא הבריאות:
"ההרגל מנהל את חיינו כפי רצונו – ובאשר לזאת הוא כל יכול " (מישל דה מונטן)
"אין זה בחידוש - אלא בהרגל, שאנו מוצאים את ההנאות הגדולות ביותר" (רמון ראדיגה)
"הרגל הופך לטבע שני " (קיקרו)
"הרגל הופך לטבע שני המשמיד את הראשון" (בלז פסקל)
התהליך הנטורופתי מפגיש אותנו בבהירות רבה עם הרגלינו הטובים והפחות טובים.
לא רק זאת - אלא אף מבקש מאיתנו לשנות, לוותר, לבחור מחדש כשהפעם הבריאות נמצאת בראש סדרי העדיפויות.
בתחילת הדרך - היינו בחצי השנה הראשונה, העשייה הממוקדת למען הבריאות עלולה להיתקל באין ספור מכשולים (מכשולים לצורך העניין יהיו הרגלים חדשים מומלצים, הנפגשים חזיתית עם הרגלים ישנים).
בקליניקה זה נשמע כך:
"אני לא רגיל להתעסק בעצמי כל היום"
"אני לא רגילה לתכנן מראש כל יום מה נאכל"
"אני לא רגיל לאכול כל כך שונה מסביבתי הקרובה"
"אני לא רגילה לאכול כל כך הרבה ירקות"
"אני לא רגיל להכין לעצמי כל יום אוכל"
"אני לא רגילה לאכול כל כך הרבה"
או לחילופין:
"ממש אין לי מה למרוח על הסנדביץ'"
"מחוץ לבית אין לי מה לאכול "
"התזונה הזו לא מספיק מגוונת"
"כל העולם שותה קפה בבוקר"
"שקדים ואגוזים? זה נורא משמין"
"אני עוד אעלה במשקל עם כל כך הרבה אוכל"
"אני לא יודעת כמה זמן אצליח להחזיק מעמד"
בנקודה זו אפשר ואף מומלץ, לצלול פנימה ולבדוק מה עומד מאחורי ההתנגדות לבשל לעצמי, לקחת אחריות על בריאותי, להתמודד עם שינוי - בדרך כלל נגיע למערכת האמונות שיש לנו על עצמנו, על יכולותינו, על תפיסתנו את החיים.
עבודה רגשית ממוקדת תסייע לנו לעדכן את מערכת האמונות שלנו לטובתנו ותתרום רבות להתקדמות התהליך.
במקביל, כדאי להיזכר במאמץ האדיר שנדרש מאיתנו בכל פעם שלמדנו משהו חדש בחיים: קריאה, כתיבה, נהיגה, שפה חדשה – הן עד שהמיומנות נרכשה והפכה להרגל היינו חייבים להתאמץ...
התהליך הנטורופתי דורש עשיית מאמץ למען עצמי מתוך הבנה שאף אחד לא יכול לעשות זאת במקומי - החוכמה היא לקחת נשימה עמוקה, לתת להרגלים החדשים שמטפחים קשר עם עצמי להשתרש, לתת להם את הזמן שהם צריכים בכדי להפוך להיות טבע שני.
תהליך המרת ההרגל הישן בהרגל חדש לוקח זמן ומאיתנו נדרשת בעיקר התמדה – השאר כבר קורה מעצמו...
בפרספקטיבה רחבה לאחור, תענוג גדול לזהות את עצמנו עם הרגלים חדשים,
מתאמצים פחות – בריאים יותר.
לקביעת תור ליעוץ נטורופתי ON LINE צרו קשר