האוכל כנחמה
לתהליך הנטורופתי יש מסלול התקדמות די קבוע,
שלושת החודשים הראשונים מוקדשים לשינוי.
הכל נמצא במגמת שינוי: התפריט, המודעות, המשקל ורמת החיוניות,
המטופלים בדרך כלל מלאי מוטיווציה – נותנים צ'אנס למשהו חדש.
שלושת החודשים שבאים אחר כך מתאפיינים בהסתגלות הן לשינוי והן לשיפור במצב הבריאותי,
מתפתחת הבנה עמוקה יותר של כללי המשחק ורצון לשמר את ההישגים.
כעבור חצי שנה ההתייחסות למציאות החדשה שנוצרה היא כאל מצב טבעי - כמעט מובן מאליו.
ימים של כאב, חוסר נוחות, משקל עודף מציק, חוסר שליטה על האוכל ופחד מהמצב הבריאותי נשכחו זה מכבר.
בשלב זה אצל הרוב מסתמן צורך לשחרר קצת את הרסן, להשקיע קצת פחות בבישולים ובהזנה העצמית, בחסות השכחה מתעורר הרצון "לאכול כמו כולם"... וגם....לחזור להרגלי העבר ולהשתמש באוכל כנחמה על ייסורי החיים או כאמצעי מועדף לחוות את החיים במלואם.
החיים מציעים לאדם אין ספור אפשרויות מרחיבות לב ומספקות הרבה יותר מאשר אוכל, אבל בהמשך לשטיפות המוח של תעשיות המזון והמדיה ובהמשך לליקויים החמורים במסרים התרבותיים ובחינוך - מי בכלל זוכר את האפשרויות האחרות?
המלצתי החמה לכל אדם באשר הוא לחפש וגם למצוא, עוד היום, חוויות מספקות ומנחמות שלא קשורות לאכילה.
כחלק מתהליך המודעות הנלווה לתהליך הנטורופתי אני מבקשת מהמטופלים להניח יד על הלב ולבדוק עם עצמם מה זוקף את קומתם, מה ממלא את הבטרייה שלהם ביותר שמחה, סיפוק ועניין לאורך זמן?
עוגת גבינה או טיול יפה בטבע?
מוס שוקולד או התנדבות מכל הלב?
בורקס גבינה או הגשמת חלום?
פיצה או ציור אינטואיטיבי ?
עוגיות חמאת בוטנים או שעור ריקוד?
שוקולד או כתיבה יוצרת?
חצי חלה או מנוחה בערסל?
גלידה או חוג תיאטרון?
מנת צ'יפס או יצירה בקרמיקה?
עוגת שמרים או נגינה בפסנתר?
פלאפל או אהבה?
שימו לב, כמה פעמים הדחף לאכול "משהו טעים" מופיע בכדי לנחם אותנו....
לנחם אותנו על מה?
על כעס, פחד ותסכול שאנו חשים,
אלו מתעוררים בדרך כלל בהמשך לקונפליקט עצמי / קונפליקט עם הסביבה או בהמשך לתחושת חוסר מימוש של מגוון האפשרויות שהחיים מציעים,
איזה אפשרויות לדוגמא?
טיול בטבע, התנדבות מכל הלב, הגשמת חלום, ציור אינטואיטיבי, שעור תנועה משחרר, כתיבה יוצרת, מנוחה בערסל, חוג תיאטרון, יצירה בקרמיקה, נגינה בפסנתר, אהבה...
על אף שהמקרר זמין וקרוב יותר, והנורמה החברתית היא שכולם מתנחמים באוכל - שווה להכניס למודעות שיש גם אפשרויות נוספות - מרוממות אף יותר.
לסיכום, אכילה כנחמה היא מעגל הרסני שניתן לפרוץ בעזרת מודעות ועשייה - כן, לטובת הבריאות!
לקביעת תור ליעוץ נטורופתי On Line צרו קשר